Lo que crees, creas

Aprender a amarte viene más por enseñanza que por entendimiento propio. Tu autoestima se forma en la crianza.

Si estás llegando aquí por primera vez, te invito a seguir la secuencia en orden de estas publicaciones del Reto Gratuito 22 días de Amor Propio en este enlace para que inicies desde el día 1 y no te pierdas nada.

Desde que naces aprendes por imitación y a medida que pasa el tiempo aprendes no solo de lo que ves, escuchas o te transmiten, sino de lo que está en los libros, radio, televisión o en internet.

Hasta que llegas a un nivel máximo de aprender de ti, de lo que te dices, lo que habla tu cuerpo (sí tu cuerpo te habla) o tu intuición.

Durante mucho tiempo crees que todo lo que te dijeron tus criadores era una realidad irrefutable, incluso pudiste llegar a creer que no eras “suficientemente buena” por algún comentario de este tipo que te dijo alguien importante.

No tomes nada como personal

A veces escuchabas cosas que no eran contigo pero terminas creyendo que eran ciertas y personales hacia a ti.

Hasta que sigues avanzando, te vas conociendo y vas definiendo tu personalidad.

Ese día abres los ojos a un mundo desconocido que muestra el otro lado de la tortilla y ahí empiezas a cuestionar todo lo que viste, oíste, sentiste, te dijeron o repetías.

Lo empiezas a cuestionar porque esas creencias te cambian el ánimo, te hacen pensar cosas de ti que no son o te condicionan alejándote de lo que quieres vivir.

La tarea de hoy y lo que vamos a trabajar en el 3er día de 22 días de Amor Propio✨ es:

3. Vamos a descreer. Identifica tu creencia limitante y cámbiala por otra ilimitada.

Es esencial que para la energía de este cambio identifiques tu creencia limitante, la escribas en tu cuaderno de notas, la devuelvas a donde pertenece, puedes decir incluso ya no creo esto y luego la modifiques por la que ahora sí quieres creer.

Una vez que identifiques una es posible que aparezcan otras más, repite esta tarea tantas veces como las vayas reconociendo.

Lista de creencias limitantes

Puedes hacer el ejercicio con una creencia que ya hayas trabajado y si no has identificado alguna, aquí te dejo una lista.

1. No merezco…
2. No puedo…
3. No tengo derecho a….
4. No valgo para…
5. Es imposible conseguir…
6. Soy incapaz de…
7. Es difícil hacer….
8. No es correcto/No está bien…
9. No puedo confiar en nadie.
10. No puedo estar en paz y ser yo mismo.
11. No puedo expresar lo que siento.
12. No puedo tener una relación de pareja estable.
13. No puedo hablar en público con seguridad.
14. No puedo conseguir el trabajo de mis sueños.
15. No puedo mejorar mi vida.
16. No puedo resolver esta situación.
17. No puedo tener el coche que quiero.
18. No puedo ganar mucho dinero al ser autónomo.
19. No puedo trabajar de lo que me gusta.
20. No puedo decir lo que yo quiero.
21. No puedo lograr las metas que me he fijado.
22. No puedo aprender inglés y hablarlo fluidamente.
23. No merezco vivir en armonía con la vida.
24. No merezco el amor de los demás.
25. No merezco estar en la vida con plenitud.
26. No merezco ser respetado en mis decisiones.
27. No tengo derecho a decir mi opinión.
28. No tengo derecho a una vida digna.
29. No valgo para estudiar.
30. No valgo para tener una relación de pareja duradera.
31. No valgo para la informática.
32. No valgo como madre.
33. Es imposible ganar mucho dinero y ser espiritual.
34. Es imposible encontrar un trabajo digno hoy en día.
35. Es imposible que encuentre una pareja que me sea fiel.
36. Es imposible conseguir grandes resultados sin matarse a trabajar.
37. Me resulta imposible parar de pensar y silenciar mi mente.
38. Es imposible no tener problemas si tienes mucho dinero.
39. Soy incapaz de llevarme bien con esta persona.
40. Soy incapaz de cambiar de opinión.
41. No soy capaz de ganar más dinero más allá de mi trabajo.
42. No soy capaz de decir mi opinión en un grupo de personas.
43. No soy capaz de corregir mis errores y pedir disculpas sinceras.
44. Es difícil para mí aprender a conducir.
45. Es difícil ser feliz en la vida.
46. Es difícil encontrar a gente afín a mí.
47. Disfrutar del sexo no está bien.
48. Es difícil ganar dinero con mi emprendimiento.
49. No está bien pensar primero en uno mismo.
50. No está bien cometer errores.
51. Soy idiota.
52. El cliente siempre tiene la razón.
53. Generar economía cuesta muchísimo.
54. La gente tiene la cara muy dura y no tiene vergüenza.
55. Piensa mal y acertarás.
56. El dinero no es importante.
57. ¡Qué envidiosa es la gente!
58. Haga lo que haga siempre me pasa igual.
59. Si digo mi opinión los demás se enfadarán conmigo.
60. Si tienes éxito la gente se querrá aprovechar de ti.
61. Si expreso mis emociones los demás verán que soy vulnerable.
62. No es viable trabajar de lo que yo quiero y ganar 5000€ al mes.
63. La vida cuesta mucho esfuerzo.
64. Tener relaciones sinceras es prácticamente imposible hoy en día.
65. No creo en nada ni en nadie.
66. Ya estoy viejo para aprender lo que me gusta.
67. Tomar decisiones es un proceso angustioso para mí.
68. Si te gusta el sexo, los demás te verán como una viciosa.
69. No estoy dispuesto a cambiar.
70. Los hombres son todos iguales.
71. Todas las mujeres son manipuladoras.
72. Los hijos solo dan disgustos.
73. La culpa de todo lo que me pasa es de los demás.
74. Si los demás ven que eres inocente, querrán aprovecharse de ti.
75. No te puedes fiar de los políticos.
76. No puedo prescindir de esto (algo que te hace daño).
77. Tanto ganas, tanto vales.
78. No soy digno del amor de los demás.
79. No quiero destacar para no ser criticado.
80. No puedo dirigir un equipo de trabajo de manera eficiente.
81. Las personas van al sol que más calienta.
82. Quien tiene mucho dinero es porque se ha aprovechado de los demás para conseguirlo.
83. En la vida se sufre mucho.
84. La gente no tiene ni idea de lo que habla.
85. Perder el tiempo es algo normal.
86. En esta vida tienes que tragar muchas injusticias.
87. Tengo que corresponder a la imagen que los demás tienen de mí para que me acepten.
88. Mi pareja me tiene que complacer si me quiere.
89. Mi pareja tiene que compartir lo que a mí me gusta.
90. No puedo elegir ser feliz.
91. Hay gente que tiene suerte y otra gente tiene solo desgracias.
92. A los 80 años ya no puedes hacer nada nuevo.
93. La gente es muy falsa.
94. No se puede ser espiritual y no meditar.
95. Es incompatible tener mucho dinero y ser espiritual.
96. Tener confianza en uno mismo te lleva a la arrogancia.
97. Todos los jefes se aprovechan de sus empleados.
98. Si gano mucho dinero, Hacienda se aprovechará de mí.
99. Los ilusos viven de ilusiones y mentiras.
100. No puedo bajar la guardia.

UFF. Leí esta lista y aún hay alguna de estas creencias que me remueven por lo que sentía de ellas y otras que sigo trabajando.

Si te hace mucho ruido alguna de ellas, reconócelo, invítala a salir de tu vida y luego implanta una nueva creencia que te impulse.

¿Por qué esto hay que trabajarlo? Porque afecta tu autoestima, al creer cosas de ti que no son durante mucho tiempo, afectando tus planes o proyectos.

Así que si antes podías crear una vida limitada por lo que pensabas que sabías y “estaba bien”, ahora que las puedes identificar, cuestionar, cambiar o anular puedes crear una vida ilimitada.

¿Quieres compartir tu nueva creencia en los comentarios?